サーブは非常に体の動かし方が複雑な技術です。
なのでいっぺんに全ての体の部分の動きを習得しようとせず、
部分的に少しづつ体の動きを改善して行くのが良いと思います。

◆構え◆
左足を前足、右足を後ろ足として、相手から背中が見えるぐらい
(前足が右前で後ろ足が左後ろ)の位置で前足に体重を乗せておきます。
右手のラケットと左手のボールを前の方で揃えて構えます。

◆テイクバックとトス◆
体重を後ろ足に移しながらラケットを引きます。
グリップは頭ぐらいの高さで引き終わります。
ラケットを引きながらか、引いた後に左手でトスをあげます。
(引きながらか、引いた後かはどっちでもOK、やりやすい方で)

◆スイング◆
前足に体重を移動させながら、ボールを投げるように
ラケットを振り出します。
インパクト時に前足に体重が乗った状態になります。